Yoga

 Todos los días en clase realizamos nuestra sesión de relajación y vamos alternando , yoga, relajación con música clásica, masajes con pinceles, rodillos o pelotas.

Tiene multitud de beneficios sobre ellos y les sirve para concentrarse, mejorar su atención..... y seguir haciendo tareas una vez hemos  regresado del patio.

Os voy a nombrar sus principales beneficios y posteriormente os pondré algunos de los enlaces que vemos para que lo practiquéis en casa si os animáis y queréis. 

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

A través de la práctica del yoga, los niños aprenden a crear un espacio entre ellos y lo que sienten. Así, las emociones no se apoderan de ellos, sino que son capaces de decidir conscientemente la respuesta más adecuada en lugar de reaccionar, especialmente en las situaciones tensas o conflictivas.

MEJOR RENDIMIENTO ESCOLAR

¡Practicar yoga  les ayuda en la escuela! Está demostrado científicamente que los niños mejoran su concentración y memoria, reducen sus niveles de ansiedad y canalizan mejor sus energías.

FAVORECE SU DESARROLLO FÍSICO

El yoga es bueno para su mente, pero también para su cuerpo. Su práctica mejora la coordinación y la flexibilidad natural de los niños y proporciona un sentido del equilibrio dinámico que les ayuda a desarrollar notablemente las habilidades físicas, también en aquellos con problemas motores. Además, incrementa su fuerza, mejora las posturas, aumenta su rango de movimientos y reduce el riesgo de lesiones y caídas.